【フレーズ】Yoga helps to maintain your mental health.
《ヨガヘルプストゥメインテインユァメントゥヘルス》
【意味】ヨガはメンタルヘルスを保つのに役立ちます
【ニュアンス解説】
身体的な健康だけでなく、近年はメンタルヘルスについても注目が集まっていますね。
"maintain" は「保つ・維持する」という意味です。
"helps" を使うと、「ヨガがメンタルヘルスを維持するのを助けてくれる、一役買っている」といったニュアンスが出ます。
【例文】
1. メンタルヘルスについて
A. What activities do you think promote good mental health?
＜どんなアクティビティがメンタルヘルスを向上させると思う？＞
B. I've heard that yoga helps to maintain our mental health.
＜ヨガはメンタルヘルスを保つのに役立つって聞いたことがあるよ。＞
A. Ah, that makes sense!
＜あー、たしかに！＞
2. 友人へアドバイス
A. I've been having trouble sleeping at night these days.
＜このところ、よく眠れなくて困ってるのよね。＞
B. Yoga helps to maintain your mental health, you should give it a shot.
＜ヨガはメンタルヘルスを保つのに役立つから、やってみたら。＞
A. I'll give it a go! Thanks!
＜そうするわ！ありがとう！＞
例文(2)の "give it a shot" や "I'll give it a go" は、「（試しに）やってみる」という意味のイディオムです。
日常会話の中で非常によく使われるので、覚えておきましょう。
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